DOIN / Kolosseumstraße 1 / München
SOULYOGA Faszienyoga* // Mittwoch 18.15 – 19.45
Diese Faszien-Yoga Klasse ist dynamisch und aktivierend. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. Es geht weniger um eine zu vollendende Asana (Form), dafür mehr um die Annäherung an eine Yogahaltung durch ein diverses Bewegungsangebot. Das geschieht in einer sinnvoll abgestimmten Abfolge, die den Übenden ganzheitlich anspricht. Für alle Levels geeignet.
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Faszienyoga ist auch als Krankenkassenkurs buchbar:
Dauer: 10 Einheiten / Einstieg jederzeit möglich
Beitrag: 10 x 165 Euro
Anmeldung: annet@soulyoga.de
HAIRU YOGA STUDIO
HAIRU / Körnerstraße 2a / München
Early Bird Yoga* // Dienstag 7.15 – 8.15
60 minütiges Ganzkörper-Warm Up, dass das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Geist belebt und dich wach und gut gelaunt in den Tag schickt. Diese Hatha Yoga Klasse ist explorativ und faszial. Dabei werden die Muskelketten und Faszienverbindungen ganzheitlich im Körper angeregt. Es geht weniger um eine zu vollendende Form (Asana), dafür mehr um das sensitive Hineinspüren in den Körper und das sich daraus ergebende, individuelle Bewegen.
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Early Bird Yoga ist auch als Krankenkassenkurs buchbar:
Dauer: 10 Einheiten / Einsteig jederzeit möglich
Beitrag: 10 x 155 Euro
Anmeldung: annet@soulyoga.de
Metta Meditation* // Dienstag 18.30 – 19.30 Findet zur Zeit nicht statt!
Die Metta Meditation ist buddhistischen Ursprungs und ist eine herzorientierte Praxis, die uns liebevoller mit den eigenen Begrenzungen umgehen läßt. Die Hinwendung zu dir und die Zuwendung zum Gegenüber wird leicht.
Zuerst wird der Körper im Stehen geschüttelt, um Alltagsspannung loszulassen. Atemübungen klären und fokussieren den Geist. Dann folgt eine geführte Sitzmeditation, die sich dem Herz zuwendet und Liebe und Mitgefühl kultiviert. Für die Meditation sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Diese Klasse findet 1 mal im Monat statt!
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*Die Kurse werden als Präventionskurse in der Rubrik „Stressbewältigung“ von den gesetzlichen KK anerkannt.
Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
