YOGA RETREATS

Faszienyoga, somatisches Bewegen & Meditation mit Annet im Mountain Refugio Hubertus im Allgäu

Dort, wo wir leben und atmen, wo die Faszien feine Netze weben, dort wo das Herz schlägt, die Zellen Informationen austauschen und Impulse geben, beginnt unsere Reise. Wir erforschen die kleinen Bewegungen, die zwischen und unter den Rippen verborgen liegen und connecten mit den feinen Schichten unseres Seins. In einer Welt, die uns mehr nach außen zieht, ist es essenziell immer wieder vom Inneren her zu spüren. Das gibt uns Selbstverständnis und Rückverbindung zur ureigensten Körperweisheit.

Dieses Retreat ist eine Einladung zur „ENTFALTUNG“ – aus Haltung, aus gewohnten Atemmustern, aus innerem Druck. Du musst nichts erreichen. Du darfst einfach Raum werden.

Wir arbeiten mit:

• Faszialem Dehnen und Federn
• Mikrobewegungen, die den Brustkorb befreien
• Atmung & Atemräumen
• somatischer Achtsamkeit in Bewegung und Stille
• geführten Meditationen aus dem Körper heraus

Wer kann teilnehmen:

Alle, die den Körper nicht kontrollieren, sondern bewohnen wollen. Alle, die erfahren möchten, wie es sich anfühlt, von innen getragen zu sein.

Yoga & Meditation Retreat am Lago di Garda – Italien / Laghel

„Spanda is the pulsation of the ecstasy of the divine nature“
(Abinahavagupta; indischer Mystiker)
Wenn wir ruhig werden, entspannen und beobachten, fühlen wir das sanfte, zelluläre Pulsieren in uns. Es ist Ausdruck der kosmischen Vibration (Spanda) im Körper. Es ist die Energie hinter der Atmung, dem Herzschlag, den Gedanken und Gefühlen. Es ist die Lebenskraft in uns. Yoga und Meditation führen uns direkt in diese innere Essenz, die in Liebe schwingt. In der yogischen Philosophie bestehen wir aus fünf verschiedenen Körpern, durch die sich das Selbst ausdrückt. Oft identifizieren wir uns mit einem von ihnen und vergessen, wieviel mehr wir sind. Wir verlieren den größeren Zusammenhang.

In diesem Retreat hast du Zeit und Ruhe und bekommst Führung dich in den inneren Räumen zu bewegen – spürend, empfindend, tönend und meditierend. Du bleibst so lange, bist du in die lebendige Stille fällst, die dein Herz erfüllt. Durch somatisch-fasziales Bewegen und Tanzen gibst du deinem Inneren Ausdruck.
Das Ganze ist eingebettet in eine liebevolle Gemeinschaft, nährendes Essen und einen geschützen Raum, indem du dein wahres Wesen in seiner Lebendigkeit erforschen kannst.

Die gemeinsamen Tage füllen wir mit aktiven Meditationen, explorativer faszialer Yogapraxis und wach-stiller Anwesenheit im Sinne selbsterforschender Liebes-LebenskünstlerInnen.

Unser Rückzugsort ist das buddhisitische Zentrum Kushi Ling abgelegen und ruhig im Laghel bei Arco. Charakteristisch für die Gegend ist das milde Klima und der südliche Flair – viele Olivenbäume, Zypressen und Palmen. Wir üben in einem großzügigen Raum umgeben von viel Natur. Der Gardasee ist nah.

Sahara Meditation & Yoga Retreat mit Annet  Münzinger & Maja Block

Wenn wir ruhig werden, entspannen und beobachten, fühlen wir das sanfte, zelluläre Pulsieren in uns. Es ist Ausdruck der kosmischen Vibration (Spanda) im Körper. Es ist die Energie hinter der Atmung, dem Herzschlag, den Gedanken und Gefühlen. Es ist die Lebenskraft in uns. Yoga und Meditation führen uns direkt in diese innere Essenz, die in Liebe schwingt. In der yogischen Philosophie bestehen wir aus fünf verschiedenen Körpern, durch die sich das Selbst ausdrückt. Oft identifizieren wir uns mit einem von ihnen und vergessen, wieviel mehr wir sind. Wir verlieren den größeren Zusammenhang. In diesem Retreat hast du Zeit und Ruhe und bekommst Führung dich in den inneren Räumen zu bewegen – spürend, empfindend, tönend und meditierend. Du bleibst so lange, bist du dich siehst und in die lebendige Stille fällst, die dein Herz erfüllt. Durch schreiben, tanzen und malen, gibst du dem Inneren Ausdruck.
Es erwartet dich eine tägliche Meditations- und Yogapraxis, Pranayama, Achtsamkeits- und Bewusstseinsrituale, authentische Sharings, kreative Schreib- und Malprozesse, für eine alltagstaugliche Integration des Erlebten. Das Ganze ist eingebettet in eine liebevolle Gemeinschaft, nährendes Essen und einen geschützen Raum, indem du dein wahres Wesen in seiner Lebendigkeit erforschen kannst.

Das Retreat findet im einem der schönsten Naturräume statt – der marokkanischen Wüste. Wir wohnen und praktizieren in einer kleinen Oase eingebettet in den Dünen des Erg Chebbi im Berbercamp der Oussidis. Die Abende verbringen wir gemeinsam mit ihnen am Lagerfeuer, hören ihre Geschichten, lauschen ihrem Gesang und Trommeln, singen und tanzen in die Nacht hinein. Das Berberessen ist übrigens sehr lecker.

• 8 Übernachtungen (2 x Hotel, 6 x Wüstencamp)
• 6 Tage Meditation & Yoga morgens und abends,
• Transfer bei An- und Abreise (je 130 km)
• einheimische, deutschsprachige Reiseleitung,
• Halbpension in Merzouga, Vollpension im Wüstencamp,
• Kameltrekking von Merzouga ins Wüstencamp und zurück
  (ca. 2,5 Stunden)
• Preis p.P. im DZ: 1890 Euro
  Einzelzimmerpreis auf AnfrageDer Flug nach Casablanca und der Inlandsflug nach Errachidia ist nicht im Preis enthalten.
  Kümmere dich bitte rechtzeitig darum.
  Es gibt auch eine Busverbindung von Casablanca nach Errachidia.