YOGA RETREATS

Yoga & Meditation Retreat am Lago di Garda – Italien / Laghel

„Spanda is the pulsation of the ecstasy of the divine nature“
(Abinahavagupta; indischer Mystiker)
Wenn wir ruhig werden, entspannen und beobachten, fühlen wir das sanfte, zelluläre Pulsieren in uns. Es ist Ausdruck der kosmischen Vibration (Spanda) im Körper. Es ist die Energie hinter der Atmung, dem Herzschlag, den Gedanken und Gefühlen. Es ist die Lebenskraft in uns. Yoga und Meditation führen uns direkt in diese innere Essenz, die in Liebe schwingt. In der yogischen Philosophie bestehen wir aus fünf verschiedenen Körpern, durch die sich das Selbst ausdrückt. Oft identifizieren wir uns mit einem von ihnen und vergessen, wieviel mehr wir sind. Wir verlieren den größeren Zusammenhang.

In diesem Retreat hast du Zeit und Ruhe und bekommst Führung dich in den inneren Räumen zu bewegen – spürend, empfindend, tönend und meditierend. Du bleibst so lange, bist du in die lebendige Stille fällst, die dein Herz erfüllt. Durch somatisch-fasziales Bewegen und Tanzen gibst du deinem Inneren Ausdruck.
Das Ganze ist eingebettet in eine liebevolle Gemeinschaft, nährendes Essen und einen geschützen Raum, indem du dein wahres Wesen in seiner Lebendigkeit erforschen kannst.

Die gemeinsamen Tage füllen wir mit aktiven Meditationen, explorativer faszialer Yogapraxis und wach-stiller Anwesenheit im Sinne selbsterforschender Liebes-LebenskünstlerInnen.

Unser Rückzugsort ist das buddhisitische Zentrum Kushi Ling abgelegen und ruhig im Laghel bei Arco. Charakteristisch für die Gegend ist das milde Klima und der südliche Flair – viele Olivenbäume, Zypressen und Palmen. Wir üben in einem großzügigen Raum umgeben von viel Natur. Der Gardasee ist nah.

Yoga & Meditations-Retreat mit Annet im Mountain Refugio Hubertus im Allgäu

Die vier Brahma Viharas werden sie genannt, die Unermesslichen oder himmlischen Verweilzustände: Weitherzigkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit.

Dieses vorweihnachtliche Retreat ist eine yogisch-meditative Einführung in die METTA Meditation und  eine intensive Übung. Du lernst die buddhistischen Herzqualitäten MAITRI (liebevolles Gefühl) und KARUNA (Mitgefühl), MUDITA (Freude) und UPEKSHA (Gelassenheit) integriert in die Yogapraxis und in der Meditation kennen. Der Herzraum wird ein wichtiger Ort werden, zu dem du jederzeit Zugang findest – von dem aus du gibst, nimmst und lebst.

Die Yogapraxis ist sensitiv, faszial und dreidimensional.
Sie gibt dir viel Raum fürs Spüren und die Selbstbegegnung. Du kannst erfühlen und anschauen, was dich hindert allem Leben offen und liebevoll zu begegnen. Räume die Hindernisse aus dem Weg, Matte frei für dich und die LiebesLebensFreude.

Die METTA Meditation ist eine einfache Methode, für jeden anwendbar, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Metta übt uns im Wohlgesinntsein und hat die transformierende Kraft der Liebe. Mit jedem Satz und jedem Mudra schenkt und sammelt man heilsame Energie.

Sei herzlich willkommen.

Sahara Meditation & Yoga Retreat mit Annet  & Martin Svitek

Wenn wir ruhig werden, entspannen und beobachten, fühlen wir das sanfte, zelluläre Pulsieren in uns. Es ist Ausdruck der kosmischen Vibration (Spanda) im Körper. Es ist die Energie hinter der Atmung, dem Herzschlag, den Gedanken und Gefühlen. Es ist die Lebenskraft in uns. Yoga und Meditation führen uns direkt in diese innere Essenz, die in Liebe schwingt. In der yogischen Philosophie bestehen wir aus fünf verschiedenen Körpern, durch die sich das Selbst ausdrückt. Oft identifizieren wir uns mit einem von ihnen und vergessen, wieviel mehr wir sind. Wir verlieren den größeren Zusammenhang. In diesem Retreat hast du Zeit und Ruhe und bekommst Führung dich in den inneren Räumen zu bewegen – spürend, empfindend, tönend und meditierend. Du bleibst so lange, bist du dich siehst und in die lebendige Stille fällst, die dein Herz erfüllt. Durch schreiben, tanzen und malen, gibst du dem Inneren Ausdruck.
Es erwartet dich eine tägliche Meditations- und Yogapraxis, Pranayama, Achtsamkeits- und Bewusstseinsrituale, authentische Sharings, kreative Schreib- und Malprozesse, für eine alltagstaugliche Integration des Erlebten. Das Ganze ist eingebettet in eine liebevolle Gemeinschaft, nährendes Essen und einen geschützen Raum, indem du dein wahres Wesen in seiner Lebendigkeit erforschen kannst.

Das Retreat findet im einem der schönsten Naturräume statt – der marokkanischen Wüste. Wir wohnen und praktizieren in einer kleinen Oase eingebettet in den Dünen des Erg Chebbi im Berbercamp der Oussidis. Die Abende verbringen wir gemeinsam mit ihnen am Lagerfeuer, hören ihre Geschichten, lauschen ihrem Gesang und Trommeln, singen und tanzen in die Nacht hinein. Das Berberessen ist übrigens sehr lecker.

• 8 Übernachtungen (2 x Hotel, 6 x Wüstencamp)
• 6 Tage Meditation & Yoga morgens und abends,
• Transfer bei An- und Abreise (je 130 km)
• einheimische, deutschsprachige Reiseleitung,
• Halbpension in Merzouga, Vollpension im Wüstencamp,
• Kameltrekking von Merzouga ins Wüstencamp und zurück
  (ca. 2,5 Stunden)
• Preis p.P. im DZ: 1490 Euro
  Einzelzimmerpreis auf AnfrageDer Flug nach Casablanca und der Inlandsflug nach Errachidia ist nicht im Preis enthalten.
  Kümmere dich bitte rechtzeitig darum.
  Es gibt auch eine Busverbindung von Casablanca nach Errachidia.