In der Metta-Meditationswoche treffen wir uns jeden Abend online. Zuerst wird der Körper im Stehen geschüttelt, um Alltagsspannung loszulassen. Atemübungen klären und fokussieren den Geist. Alle Meditationen finden im Sitzen statt. Die Metta Meditation ist eine herzorientierte Praxis, die uns liebevoller mit den eigenen Begrenzungen umgehen läßt. Die Hinwendung zu dir und die Zuwendung zum Gegenüber wird leicht. Bitte plane dir am letzten Abend noch etwas Zeit für ein Abschlußgespräch ein.
Für die Meditation sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Beitrag Live Stream: 4 x 60 Minuten // 44 Euro
Für Fragen oder Anmeldung meldet euch gerne bei mir