Durch sensitives Bewegen erweiterst du dein Bewußtsein. Es geht dabei nicht um das Vollenden einer Yoga Pose. Die Bewegung zu hier hin und von ihr weg, das kontinuierliche Explorieren im inneren ganzheitlich-faszialen Raum ist das Anliegen dieses Workshops. Fokus ist dabei der Schultergürtel und Brustkorb, den du natürlich ausgerichtet fühlen und beleben wirst. Es beginnt mit feldenkraisischen langsamen Bewegungen. Der so sensualisierte Körper wird in ein Faszienyoga überführt. Die Stimulation der elastischen Spannkraft des Körpers erlaubt es dann überflüssige Muskelanspannung loszulassen. Die intensive zweistündige Bewegungspraxis  endet in einem traumhaften Savasana. Alle Levels willkommen.

Beitrag Live Stream: 30 Euro
Für Fragen oder Anmeldung meldet euch gerne bei mir

In der Metta-Meditationswoche treffen wir uns jeden Abend online. Zuerst wird der Körper im Stehen geschüttelt, um Alltagsspannung loszulassen. Atemübungen klären und fokussieren den Geist. Alle Meditationen finden im Sitzen statt. Die Metta Meditation ist eine herzorientierte Praxis, die uns liebevoller mit den eigenen Begrenzungen umgehen läßt. Die Hinwendung zu dir und die Zuwendung zum Gegenüber wird leicht. Bitte plane dir am letzten Abend noch etwas Zeit für ein Abschlußgespräch ein.
Für die Meditation sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Beitrag Live Stream: 4 x 60 Minuten // 44 Euro
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