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Yoga Garden / Rumfordstraße 4 / München

Early Bird Yoga* // Dienstag 7.15 – 8.15

60 minütiges Ganzkörper-Warm Up, dass das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Geist belebt und dich wach und gut gelaunt in den Tag schickt. Diese Hatha Yoga Klasse ist Bowspring inspiriert. Dabei werden die Muskelketten und Faszienverbindungen ganzheitlich im Körper angeregt. Es geht weniger um eine zu vollendende Form (Asana), dafür mehr um das sensitive Hineinspüren in den Körper und das sich daraus ergebende, individuelle Bewegen.

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4-Rhythmen Meditation* // Freitag 7.30 – 8.30

In der 4-Rhythmen Meditation geht Bewegung in Stille über. Schütteln, Yoga, Sitzen, Liegen, Atmen und Wahrnehmen fließen ineinander. Der Yogateil ist circa 30 Minuten lang und Bowspring inspiriert. Dadurch erfährt der Körper Leichtigkeit und eine natürliche Aufrichtung und Ausrichtung. So gehst du bestens vorbereitet in das 20minütige Sitzen.
Jede/r kann mitmachen, mit und ohne Meditationserfahrung.
1. Phase: Schütteln / 2. Phase: Yoga / 3. Phase: Meditation / 4. Phase: Entspannung

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Anfragen & KK-Kursbuchung: annet@soulyoga.de
Obenstehende Kurse finden hier statt: www.yogagarden-munich.de

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HAIRU Studio / Körnerstraße 2a / München

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HAIRU STUDIO

Körnerstraße 2a
München

Soulyoga* deep&slow // Mittwoch 17.15 – 18.15

Ruhiges Yoga mit viel Zeit zum Hineinspüren. Meist wird ein bestimmtes Thema oder Körperbereich divers behandelt, damit ein tiefes inneres Eintauchen und Verständnis möglich ist. Haltungs- und Bewegungsmuster können sich lösen. Integrierte Atemübungen und kurze Meditation schaffen eine ganzheitlichen Körper-Geist-Bewegung. Für alle Levels geeignet.

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Soulyoga* Hatha open // Mittwoch 18.45 – 19.45

Diese Hatha Yoga Klasse ist dynamisch und aktivierend. Muskelketten und Faszienverbindungen werden ganzheitlich im Körper angeregt. Es geht weniger um eine zu vollendende Asana (Form), dafür mehr um die Annäherung an eine Yogahaltung durch ein diverses Bewegungsangebot. Das geschieht in einer sinnvoll abgestimmten Abfolge, die den Übenden ganzheitlich anspricht.
Für alle Levels geeignet.

Anfragen & KK-Kursbuchung: info@hairu.de
Buche deine Hatha Open Klasse LIVE oder ONLINE hier: www.hairu.de

*Die Kurse werden als Präventionskurse in der Rubrik „Stressbewältigung“ von den gesetzlichen KK anerkannt.
Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.