Ruhiges Yoga mit viel Zeit zum Hineinspüren. Meist wird ein bestimmtes Thema oder Körperbereich divers behandelt, damit ein tiefes Eintauchen und Verständnis möglich ist. Haltungs- und Bewegungsmuster können sich lösen. Integrierte Atemübungen und kurze Meditation schaffen eine ganzheitliche Körper-Geist-Verbindung. Keine Vorkenntnisse nötig.
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