Asanas (Körperhaltungen) werden in einer sinnvoll abgestimmten Abfolge eingeübt. Die Praxis ist flüssig, faszial, ruhig und meditativ. Es geht weniger um das Erreichen einer Haltung, als vielmehr den Weg zu ihr hin und von ihr weg. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade ist. Du baust Basics aus, experimentierst und lernst durch eine natürliche anatomische Ausrichtung deinen Körper (und Geist) besser kennen.
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